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这个很多人都戒不掉的坏习惯 可能导致感染新冠

[导读]:自从新冠肺炎在全球蔓延开后,世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心等机构最恳切的建议是:Dont touch your face(别摸你的脸)。 3月19日,美国有线电视新闻网(CNN)就关注到了人们...

  自从新冠肺炎在全球蔓延开后,世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心等机构最恳切的建议是:Dont touch your face(别摸你的脸)。

  3月19日,美国有线电视新闻网(CNN)就关注到了人们经常做的一个动作——摸脸,并将它看做是阻止新冠病毒传播的最大挑战之一。

  人的手上本身就长期生活着各种各样的微生物。据统计,在手上每平方厘米的活细菌数量就可以达到上万个,甚至百万个。

  我们手上除了细菌,还可能沾染多种致病的病毒,它们甚至可以存活几十分钟,这其中也包括新冠病毒。

  我们都知道新型冠状病毒主要通过飞沫传播和接触传播。在物体表面,尤其是不锈钢和塑料表面,比如门把手、电梯按钮...等,最多可以存活几十个小时。

  加拿大电视台CBC记录了一名男子在上班时摸脸的次数。工作时,这名男子多次触摸自己的脸,包括鼻子、眼睛、下巴……在很短的时间内触碰自己脸20次。

  据美国广播公司新闻网(ABC News)报道,2月28日加州圣克拉拉县公共卫生局局长萨拉·科迪(Sara Cody)就在新闻发布会上“翻车”了。

  3月4日,在特朗普疫情工作组会议上,白宫应对疫情的协调员博克斯(Debbie Birx)和美国疾控中心主任雷德菲尔德(Robert R. Redfield)也强调了“别摸你的脸”的重要性,但双双在会议上摸了自己鼻子。

  2008 年的一项加州大学伯克利分校进行的研究中,研究者们用录像观察了 10 个人在打字时的触摸眼睛、鼻孔、嘴唇的频率,结果发现:

  心理学家还指出,当我们触摸脸部的某些部位可以激活某些压力点,从而激活一种叫做副交感神经的东西,这种东西能让我们内心平静下来。

  我们可以试着找到自己摸脸的原因:如果是有皮肤瘙痒、痘痘、皮肤过敏等问题,用正确的方法去治疗,不要频繁的摸脸!

  当你想挠痒痒、擦鼻子或者调整眼镜的时候,用纸巾而不是直接使用手指。因此,如果在办公室或者家里,最好随后准备一盒纸巾放在手边,如果需要摸脸可以垫着。

  很多时候我们上一秒记得“不要摸脸”,下一秒就忘在脑后了。建议大家准备一个便利贴写上“不要摸脸”,把便利贴粘在家中或桌面上,也能起到随时提纸巾醒的作用。

  最后,我们还有一个可操作的办法——勤洗手。提高洗手的频率,降低手上致病微生物的浓度和沾染病毒的几率。

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